ハートネット・スタッフのblog

ハートネットのスタッフが日常の仕事上の事や、私生活の上で嬉しかった事や感動したことを、綴って行きます。

2014年12月


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30日(日)に、IHI横浜事業所内で、横浜市磯子区の駅伝大会が開催されました。

この駅伝大会は、自分にとって大きな転機となった大会でもあります。

昨年の第5回大会では、当時小学6年生だった長女が参加しました。その際、2kmのコースで811秒という記録でした。その時には「よく頑張ったね~」くらいにしか感じませんでしたが、ふと「このタイムってどの程度なんだろう」と思い、数日後に自分も試しに2kmを走ってみました。結果を見て愕然。もうこれ以上は走れない、というくらいに力を入れて走ったにもかかわらず、10分以上もかかってしまいました。

 

「これはマズイ!!」

 

2kmもの距離を走り続けたのは学生以来だったと思います。走ることに関してはかれこれ20年近くブランクがあったとはいえ、テニスなど、ある程度の運動はしてきたつもりだったのでショックは大きかったですね。

 

そこで一念発起しました。当時、体重が過去最高を更新し続けていたこともあり、ダイエット目的+「娘には負けていられない!!」というきっかけからジョギングを始めたのです。

 

この1年間、できるだけ12/週のペースで走るように心掛けてきました。何度か挫折しかけたこともありましたが、周囲の同僚や知人にも走ることが好きな人が多かったのが幸いし、刺激を受けながらなんとか続けてこられました。体重も6kg減とダイエットも順調に達成中です。

 

今回の駅伝大会の募集開始と同時に、同じマンションに住んでいるテニス仲間に声を掛け、半ば強引にメンバーを募りました。参加してくれてありがと~。

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メンバーの一人がユニフォームを揃えてくれ、袖にはチーム名の入ったプリントも入れてくれました。チーム名は「Team Pappy」です。子供つながりがきっかけの父親主体のテニス仲間なので、そのテニスでのチーム名をそのまま使わせていただきました。

 

 

大会当日は晴天に恵まれ、かなり多くのチームが参加しました。エントリーした一般男子の部は36チーム。13kmのコース×4区間の距離です。自分はアンカーを努めました。

個人的な目標タイムは、もちろん昨年の長女の記録を更新することです。

2km3kmでは距離が異なりますが、おおまかな計算で1215秒以内を最低限の目標とし、もう少し頑張って12分以内で走れるといいなぁ、と思っていました。

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前半の1kmでややオーバーペースとなってしまいましたが、なんとか走りきりました。ゴール後は立ち上がれないくらい疲れました。

 

結果は1204秒。

12分以内という目標は残念ながら達成できませんでしたが、念願だった娘の記録は更新できました。

 

チームとしては、ほかのメンバーが本当に頑張ってくれて36チーム中、10位という好成績でした。現役高校生の陸上部やバスケットボール部も参加している中で、おじさんチームとしては上々ではないでしょうか。

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この大会では昨年から襷にチップを入れるようになり、個人別やチーム別に正確なタイムが出るようになりました。先導車も導入されており、かなり本格的な駅伝大会です。

また来年もチャレンジしたいと思っています。

 

今回は故障者や急な仕事などを考慮して、補欠としてもう1名登録していましたが、当日まで脱落者はなく、走ってもらうことはできませんでした。当日は応援やカメラマン、荷物持ちなど、孤軍奮闘していただきました。感謝しています。

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「継続は力なり」

好きな言葉です。何ごとにも当てはまる言葉ですよね。

喫緊の目標は、「東京マラソン完走!!」ですが、その後も燃え尽きずに走り続けられるように頑張りたいと思います

杉浦

先日、多摩川の河川敷にて行われたフルマラソンの大会に参加してきました。


この大会は川の上流下流へ行ったり来たり、約
2往復するシンプルなコースで、散歩やランニングをする方が多い場所です。足場はアスファルトではなく砂利…。慣れていないと走りにくさが感じられます。


以前同じコースで怪我を悪化させてしまった人も知っています。本番前最後の練習で痛めた左膝が心配でしたが、周囲のサポートもあり参加を決意しました。

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雲一つない晴天に恵まれ、大会は滞りなく開催されました。風は穏やかで温かく、走るには少し暑いくらいの陽気となりました。特に河川敷は遮るものが無い為、直射日光を浴び続けることとなりました。


レースは初めの5㎞で膝の様子をみて計画を立てるつもりでしたので、とりあえず完走を目指しました。

練習では1㎞を5分のペースで走れるように身体作りをしていましたが、膝の状態も考慮し、1㎞を56分目安。初めの5㎞通過が2530分であれば、5時間以内に走れる様にペースを作ろうと思っていました。


実際は・・・

5㎞通過:26分。膝の痛みは感じられず、まずまずのスタート☆

ここでプランが決まりました。前半2時間、後半3時間の5時間完走!


10㎞:膝の痛みはなく、順調に経過中。給水もしっかりと行えています。

 

15㎞:太ももの筋肉の張りは感じられましたが、痛みはありません。直射日光がジリジリと皮膚を焼いています。

 

20㎞手前:軽い脱水症状が!!足の脱力感があり少しペースを落としました。給水所までもう少し!

 

中間地点:脱水症状も落ち着き、ペースを戻せました。やっと半分…

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時間を確認!1時間58分で目標達成♪

25㎞:右の太ももに異変が!内側広筋がつりはじめました。ストレッチしながら騙し騙し進みますが、今度は左ふくらはぎが!そして遂に、痛めていた左膝に・・・

ペースを落としたり、歩きながら、それでも前に進みました。

 

30㎞:痛み止めを飲むことにし、給水所で時間を長めにとりました。給食サービスはバナナ、氷砂糖、人形焼、レモンがあり、全種類制覇しちゃいました♪ボランティアのおじちゃん、おばちゃんありがとう☆

 

35㎞:足全体の痛みが激しく、どこがどう痛いのか分からなくなってきました。足の出し方を間違えると即座に筋肉がつってしまう状態に!

両足を同時につってしまった時には脇の草むらにダイブしていました(笑)

 

40㎞:この時点でもう走ることはできず、歩くのが精一杯でした。時計を確認すると4時間45分。残り2㎞、ちょっと走れば5時間切れるかも・・・



結果は・・・

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どうせなら5時間を切りたかったですが、大体の目標達成で満足です☆


自身の目標に「1年に1回はフルマラソン完走!」というものがあります。エントリーできる大会がなく、3年連続で続いていた記録が今年で途切れる可能性があったため、年内に走ることが出来て良かったと改めて思いました。前回走ったのは東京マラソン2013(平成252月開催)。19ヵ月ぶりのフルマラソンで多くの事を経験することができました。


今回出てきた課題をクリアし、来年
2月に行われる東京マラソン2015で『4時間を切って完走する』という目標を達成したいと思います。

 

最後に、大会が始まるまでサポートしてくださった同僚PTの皆様、応援してくださった利用者様に感謝、感謝です。

☆樹☆

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